最近 AMD 推出了新款千元处理器锐龙 5 9500F，瞄准的是性价比装机市场，主打游戏性能。另一款英特尔年初发布的酷睿 Ultra 5 230F，恰好也是性价比装机市场的热门选择，其高频低功耗的特性被认为是千元处理器中竞争力不俗的存在。

正值开学季，不少学生朋友都有使用电脑的需求，用这两款处理器装一台小尺寸 ITX 主机，谁的综合实力更强呢？今天就让我们来一探究竟。

为了尽量贴合主流群体的实际配置需求，IT之家这次搭配了 RTX 5060 Ti 16GB 显卡进行测试，具体配置如上图所示。

一、规格简述

酷睿 Ultra 5 230F 处理器基于 Arrow Lake-S 架构打造，拥有 6P+4E 的 10 核心 10 线程，性能核的基础频率为 3.4GHz，最大加速频率 5GHz，L3 缓存容量为 24MB，最大睿频功耗为 121W。

锐龙 5 9500F 处理器是基于 Zen 5 架构打造，拥有 6 核心 12 线程，CPU 的基础频率为 3.8GHz，最大加速频率 5.0GHz，L3 缓存容量 32MB，最大睿频功耗 120W。

二、理论跑分

较量的第一回合，我们先看看二者在理论性能的跑分上表现如何。

1、CPU-Z 基准

在考验 CPU 核心性能的 CPU-Z 基准测试中：

酷睿 Ultra 5 230F 处理器的单核性能 798 分，多核性能 7569 分；

锐龙 5 9500F 处理器的单核性能 797 分，多核性能 4647 分；

两者的单核性能相差无几，但多核性能上酷睿 Ultra 5 230F 处理器领先了 62%。

2、CineBench R23 基准

在侧重考验 CPU 核心渲染性能的 CineBench R23 基准测试中：

酷睿 Ultra 5 230F 处理器的单核性能 2109 分，多核性能 18163 分；

锐龙 5 9500F 处理器的单核性能 2020 分，多核性能 11831 分；

酷睿 Ultra 5 230F 处理器单核性能领先 4.4%，多核性能领先 53.5%。

3、CineBench 2024 基准

在侧重考验 CPU 高负载持续性能的 CineBench 2024 基准测试中：

酷睿 Ultra 5 230F 处理器的单核性能 130 分，多核性能 1054 分；

锐龙 5 9500F 处理器的单核性能 124 分，多核性能 712 分；

酷睿 Ultra 5 230F 处理器单核性能领先 4.8%，多核性能领先 48%。

4、3D Mark CPU Profile

在侧重考验 CPU 多线程处理能力的 3D Mark CPU Profile 基准测试中：

酷睿 Ultra 5 230F 处理器的单线程得分 1222 分，最大线程得分 9483 分；

锐龙 5 9500F 处理器的单线程得分 1169 分，最大线程得分 6680 分；

酷睿 Ultra 5 230F 处理器单核性能领先 4.5%，多核性能领先 41.9%。

两款 CPU 的单核性能非常接近，多核性能却有着较大差距，不得不说酷睿 Ultra 5 230F 处理器凭借 10 个核心数量的优势，在处理多线程任务的能力上比锐龙 5 9500F 处理器更有潜力，在吃多核性能的游戏中也更能施展拳脚。

三、功耗测试

对 ITX 小机箱来说，CPU 高负载运行下的功耗和温度表现尤为重要，毕竟空间越小散热压力就越大，功耗高意味着可能会需要更大瓦数的电源，所以对两款 CPU 烤机和游戏时的功耗对比进行考察，是衡量其能耗表现的重要指标。

我们先看 CPU 单烤表现，两台机器都在 AIDA64 中单烤 10 分钟的 FPU 之后：

酷睿 Ultra 5 230F 处理器核心温度为 58°C，封装温度 63°C，CPU 功耗 105W，P 核主频能够稳定在 4.8GHz；

锐龙 5 9500F 处理器核心温度为 62°C，封装温度 71.8°C，CPU 功耗 98W，CPU 主频能够稳定在 4.9GHz；

这里出现了一个有意思的现象，酷睿 Ultra 5 230F 处理器的烤机功耗更高，并且全 P 核稳定在最高的 4.8GHz 左右，CPU 温度却更低；锐龙 5 9500F 处理器以核心温度高出 4°C、封装温度高出 8.8°C 的代价，换来了 0.1GHz 的更高频率，大家觉得值不值呢？

接着我们再进行 10 分钟的 CineBench R23 多核循环跑分：

酷睿 Ultra 5 230F 处理器核心温度为 53°C，封装温度 56°C，CPU 功耗 94W，CPU 主频能够稳定在 4.6GHz；

锐龙 5 9500F 处理器核心温度为 60°C，封装温度 65°C，CPU 功耗 101W，CPU 主频能够稳定在 4.9GHz；

第二轮烤机测试中，酷睿 Ultra 5 230F 处理器的所需功耗有所下降，CPU 温度又下降了 5°C-6°C，对小机箱的散热非常友好了。锐龙 5 9500F 处理器功耗虽然降了 4W，但 CPU 温度依旧比酷睿 Ultra 5 230F 处理器高出 7°C-9°C，温差进一步扩大，如果想要达到更低的温度表现，就需要搭配一个更好的散热器，装更多风扇，成本也就上去了。

如果说烤机温度反映的是极限负载下的温度上限，那么实际游戏中的 CPU 平均功耗和温度表现，才更加贴合日常使用场景，毕竟在宿舍打游戏算是多数学生党的刚需。

我们挑选了 7 款主流游戏进行了 CPU 功耗和温度测试，在测试结果图表中，实心条代表 CPU 功耗，白色半透条代表 CPU 温度。酷睿 Ultra 5 230F 方面多数游戏的 CPU 功耗都在 50W 附近，CPU 温度多数在 40℃附近；锐龙 5 9500F 的 CPU 功耗已经奔着 60W 以上去了，而 CPU 温度也都在 50℃附近。

从平均值上看，酷睿 Ultra 5 230F 相比锐龙 5 9500F：

CPU 功耗平均低了 11W，相当于平均功耗降低 17%；

CPU 温度平均低了 7℃，相当于平均温度降低 17%；

很明显，酷睿 Ultra 5 230F 处理器取得了完胜，它在游戏中不仅功耗更低、温度也更凉爽。其实锐龙 5 9500F 的表现相比锐龙 5 9600X 已经好了不少，但酷睿 Ultra 5 230F 平均 40°C 的游戏温度还是过于强势了。

在 ITX 小机箱里 CPU 和显卡的散热压力都更大，更低的功耗和温度不仅有利于游戏性能的稳定释放，需要的散热条件和电源瓦数也更宽松，可谓一举两得。

四、游戏实测

当然，对于大家非常关心的游戏表现，我们也进行了实测，所有测试基于 1080P 和 2K 分辨率进行，并在主板 BIOS 中开启 intel 性能模式和 AMD 自动 PBO。

直接看结果，在 8 款游戏的 1080P 分辨率平均游戏帧数表现上，酷睿 Ultra 5 230F 处理器最终收获了，5 胜、2 平、1 负的成绩。

其中非常考验显存容量的《极限竞速：地平线 5》和偏重显卡性能的《黑神话：悟空》两款游戏两者打成平手，而更吃 CPU 性能的竞技网游《漫威争锋》则是锐龙 5 9500F 更有优势，但其它 5 款游戏酷睿 Ultra 5 230F 处理器均有 2.4%-5.5% 的平均帧数领先。

最终，除去《漫威争锋》外，酷睿 Ultra 5 230F 的综合游戏性能领先了 3.2%，加上《漫威争锋》的-15.9% 性能差距，也有 0.83% 的性能领先。并且酷睿 Ultra 5 230F 在游戏的 1% Low 帧表现上更稳，所有游戏的 1% Low 帧都比锐龙 5 9500F 更高。

接着看 2K 分辨率下的表现，酷睿 Ultra 5 230F 处理器最终收获了 3 胜 2 平 2 负的成绩，其中《漫威争锋》和《黑神话：悟空》与 1080P 下的表现基本一致，《赛博朋克：2077》的性能差距变小，而《极限竞速：地平线 5》这款游戏锐龙 5 9500F 在平均帧上反超了酷睿 Ultra 5 230F。

不过总体表现上，酷睿 Ultra 5 230F 处理器的 2K 游戏性能依然有一定优势。再加上前面提到的 CPU 游戏功耗和温度上的优势，酷睿 Ultra 5 230F 处理器在游戏方面的表现几乎可以用完胜来形容。

这个成绩有点出乎意料，因为此前已经发布的锐龙 5 9600X 处理器表现出了比较强势的游戏性能，但酷睿 Ultra 5 230F 不论是能效比还是游戏性能都击败了锐龙 5 9500F。

必须说明一点的是，以上测试结果是在搭配 RTX 5060 Ti 显卡下测的，如果搭配 RTX 5080、RTX 5090 D 这样的旗舰卡皇，测试结果可能会和我们的结论有所不同。

五、生产力表现

由于锐龙 5 9500F 处理器并不是生产力定位，因此这个环节我们简单挑选几个项目测试下，不然就多少有点欺负人了。

首先是 UL Procyon 的照片编辑基准测试：

酷睿 Ultra 5 230F 处理器综合分 7742 分；

锐龙 5 9500F 处理器综合分 7704 分；

将锐龙 5 9500F 的分数作为 100% 基准来参照，酷睿 Ultra 5 230F 达到了前者性能的 100.4%。

而在 UL Procyon 的视频编辑基准测试，选择传统渲染测试项目（不开启 GPU 硬件加速）：

酷睿 Ultra 5 230F 处理器综合分 9439 分；

锐龙 5 9500F 处理器综合分 8934 分；

将锐龙 5 9500F 的分数作为 100% 基准来参照，酷睿 Ultra 5 230F 达到了前者性能的 105.6%。

再看专业视频剪辑软件剪映专业版的表现，首先我们导入一段接近 5GB 大小的人物出镜视频，时长为 8 分 15 秒，然后利用剪映中的智能抠像功能对视频背景进行抠除：

酷睿 Ultra 5 230F 处理器最终花费 3 分 20 秒完成抠像；

锐龙 5 9500F 处理器最终花费 4 分 51 秒完成抠像；

酷睿 Ultra 5 230F 的抠像速度快了 31.3%。

随后我们重新导入视频素材，直接进行导出，并选择 4K / 60 帧格式 + AV1 编码，勾选 AI 补帧选项：

酷睿 Ultra 5 230F 处理器最终花费 4 分 30 秒完成视频导出；

锐龙 5 9500F 处理器最终花费 6 分 45 秒完成视频导出；

酷睿 Ultra 5 230F 的视频导出速度快了 33.3%。

由此可见，酷睿 Ultra 5 230F 处理器在生产力方面也拥有一定的优势。

六、总结

目前，酷睿 Ultra 5 230F 处理器在电商平台的盒装价格是 1199 元，锐龙 5 9500F 处理器的盒装价格是 1299 元，也就是说前者便宜了 100 元。

与此同时，酷睿 Ultra 5 230F 处理器出色的多核性能、优秀的能耗比表现和不错的游戏性能，让它在千元价位段的综合优势明显，而且不仅在办公、生产力方面有优势，综合实力也足以问鼎千元处理器质价比之王的宝座。那么理所当然，酷睿 Ultra 5 230F 处理器也会比同级别的锐龙 5 处理器更具竞争力！

从功耗和温度表现来看，满载功耗酷睿 Ultra 5 230F 虽与锐龙 5 9500F 打成平手，但它在实际使用中的功耗和温度均有明显优势，IT之家采用的是 360 水冷进行测试，如果使用风冷，两者的温度可能不会这么低，因此酷睿 Ultra 5 230F 对散热器的压力明显更小，能够节省一些装机预算。

另外，B860 主板也将支持下一代酷睿 Ultra 处理器，加上台式 PC 较长的生命周期，酷睿 Ultra 5 230F 也非常适合战未来。

如果你追求性价比装机路线，非常注重功耗、温度和散热，要求更低的噪音，还能保持足够的性能，能够同时胜任游戏和生产力需求，那么酷睿 Ultra 5 230F 处理器将是一个非常不错的选择。